心灵家园

5月18日下午，我校邀请齐鲁师范学院心理健康教育中心主任苏睿在学术报告厅开展《做情绪的主人》心理健康专题讲座。全校辅导员老师和学生代表共550人到场聆听学习。讲座由学生工作处副处长杨立超主持。

苏主任从情绪转化、自我照顾，人际减压、高效沟通，拓展认知、自我突破，应对倦怠、提高效能四个方面，分析了情绪背后的动力模式，由情绪反应模式觉察自己，引导学生智慧地表达情绪，流经情绪，与内在对话，自我赋能，做自己情绪的主人，遇见更好的自己。期间，苏主任通过与学生互动，极大地调动了在场学生的参与感;正念减压的体验更让大家感受到冥想的调适作用。最后，在苏主任带领下，通过共读《当我内心足够强大》进行赋能。

本次讲座是我校第十六届大学生心理健康月系列活动之一，此外，心理健康教育中心还开展了积极训练营，大学生恋爱讲座、心理委员培训、三行诗、院级特色活动以及品牌活动等各类活动，以帮助学生树立正确的心理健康观，形成积极、健康、向上的人生观，全面发展。